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平凡な人生を変えていくブログTOP

日々の出来事、趣味(ミスチル、登山、観光、スノボ、ゲーム、その他色々)カーアクセサリー紹介など皆様の生活に少しでも役立ちそうな情報、お小遣い稼ぎなどの日記を書いてます。毎日こんなんでいいのか自問自答しながら日々を綴る

家で出来る簡単な筋トレ始めました!

私コムは172cmで約60㎏なのでどちらかというと標準より少し痩せ気味体系です。
今までの人生で極端に痩せたり太ったりということはありませんでした。
重い時は65㎏、軽い時は56㎏が最高ですかね。
65㎏の時は高校生で、バリバリ部活をやっていた頃なので太っているというよりは筋肉があったために体重がそれなりだったというだけでむしろ標準体重だし、ただの健康体でした。
ちなみに筋力のピークはその頃です笑
過去の栄光。。。
そして56㎏は数年前から約一年前までそうでした。
基本食べ物が質素で納豆や豆腐などの大豆系が多いため自然に痩せてしまうという。
そんなコムがなぜ最近になって60㎏まで体重が増えたのか。。。
それは転勤で同じ職場になった上司が原因であります。
その上司、身長はコムとほぼ同じなのですが体重はちょうどコム二人分です。
つまりデ、、、ゲフンゲフン。
そんな体系なので当然脂っこいものや味の濃いものが大好き。
鶏のから揚げにあんなにマヨネーズ使う人初めて見ましたよ。。。
から揚げにマヨネーズというよりマヨネーズにから揚げって感じでした。
から揚げのマヨネーズ添えというよりマヨネーズのから揚げ添えって感じ。
初めてそれを目の当たりにした時の恐怖といったら凄かった!((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
見ているこっちが気持ち悪くなりそう。
もうマヨネーズ飲めよ!
他にもモツ煮を食べている時にその上司が「このモツ煮味薄くない?」と言ってきました。
味が薄いモツ煮なんてあるかぁー!
むしろ食べてるモツ煮は味濃いほうだよ!
他にも伝説はたくさんあるけど、そんな上司が近くにいるせいでコムも一緒になって太っていくという。
一緒に食事行かなきゃいいんだけど、極度の寂しがりだから頻繁に誘ってくるし、何故か無駄にメンタルが強いのでコムが嫌そうな顔をしても気にしないという。
そう、ただのやぱい人なのですw
まあ根はいい人なのですけどね。
他にも言いたいことはたくさんあるけど、そんなわけでこのままではやばい!
コムが最もなりたくない大人ぶっちぎりの一位である

ベルトの上にお肉が乗っていて自分の足元が見えない人

になってしまう!
それだけは絶対嫌だ!
そんなダサい大人にはなりたくない!
というわけでそこから筋トレを始めたわけです。
筋トレと言っても朝会社に行く前に腹筋、腕立て、背筋を50回やるだけです。
それでもやり始める前の体重60㎏を超えずに維持しているので若干でも効果はあるのかなと。
筋トレしてなかったら今頃お腹ダルダルになっていると思いますw
更に最近は色気づいてきて、胸筋に興味が出てきました。
何故か男らしい胸板が欲しい!と思うようになってきたのです。
そもそも胸筋ってどうやって鍛えるかも知らなかったのでググってみると、どうやら腕立てがいいとのこと。
あれー?
腕立ては毎日コツコツやってきたのにほとんど胸筋に変化が見られない。。。
調べていくとどうやらただ漠然と腕立てをするよりしっかりと胸筋に効く腕立てのやり方があるとのこと。
胸を張った状態で腕立てをするとかなり効果的ということでした。
やってみると、効きが全然違う!
3か月程度毎日腕立てをしても胸筋にはほとんど効果がなかったのに半月程度やっただけで自分でもわかるくらい胸板が進化している!
それからというものもっと男らしい胸板にすべく空いた時間に朝50回に加えてちょろちょろ腕立てするようになりました。
筋肉がついている事がわかってくると筋トレが楽しくなってきて自然にやっちゃうんですよね。
最近ペットボトルに水を入れてテレビ見てる時なんかはダンベル代わりにして鍛えてます( ´∀` )

IMG_0511_convert_20190220002057.jpg


思ったより筋トレにハマってしまいました。
こうなってくればもうこっちのものですよね!
加えて食事についても若干気にするようになりました。
基本的に夜は炭水化物をなるべく食べないようにするというもの。
昼は例の上司がいるので諦めて食べたいものを食べていますが、夜は野菜や大豆製品、鳥のささみや胸肉を中心に食べるようにしています。
効果があるのか微妙だけど、やらないよりはマシでしょう。
ということでベルトの上にお肉が乗っている大人とはこれでおさらばよ!
勝ったな!がはは!!
このまま細マッチョを目指していこうと決意したコムでした。
自分のお腹の肉で床が見えない大人にはなりたくない人はぜひ一緒に始めましょう!
意外と筋トレにハマる!かもしれません。

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久しぶりの更新

久々のブログ更新。
7月依頼だから半年ぶりくらいかしら。
何か特別な出来事があったわけではないからネタもないんだけどもw
最近PS4を購入してドラゴンボールファイターズをプレイしてたんだけれども、ストーリーモード?(それすらあやふや)をクリアする前にやらなくなってしまいました。
昔は休日12時間以上、平日でも学校終わりや仕事終わりに6時間以上はプレイしていたのに。。。
なんか大人になったなぁと思う今日この頃。。。
もう30歳を過ぎているので体は若干気遣うようになりました。
毎日腕立てと腹筋は50回、夕食はなるべく炭水化物を食べないとかね。
普段から気を付けている人からすればそんなの当たり前じゃん、ヌルいよ!というかヌルヌルだよ!ナメクジかよ!
ってなるんだろうけど実践してる人ってあまりいない気がします。
少なくとも周りではあんまりいないかも。
まあ僕の中でお腹が出てる大人はめちゃカッコ悪いというイメージがあるのでそうなりたくなくてやってるだけなんですけどね。
この程度で効果があるのかは謎ですが( ´∀` )
そして最近ハマりつつあるのが普段使っているもの、食べているものを少し高級にしてみるというもの。
例えばバスタオル。
今までは100均とか父親がゴルフ場でもらってくるようなバスタオルを使用していたのですが、一枚5000円するようなバスタオルを買い違いを試してみると

全然違う!!

肌ざわり、吸水力がまるで別物!
しかも使えば使うほどふわふわになるという。
他のアイテムや食べ物系もやっぱり高いということはそれなりの理由があるんだなぁとしみじみ思いましたとさ。
そんなところでしょうかね。
もし皆さんの中でも普段はこんなところに高いお金はかけないけど、お金をかけてみたら思いのほか良かった!なんてことがあったら教えてください。
今回はこんなところで。
またこれからちょくちょくブログは更新していこうと思います。
ではでは!

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パソコンをMacからWindowsに変えてみた話

最近パソコンをMacからHPに変えました。
変えてみて思ったのはなんだかんだWindowsの方がいい!
やっぱり対応しているソフトが多いというのが一番。
Macを持っているだけで満足、ネットサーフィンがメインというようなライトユーザーなんかはMacもいいと思いますね。
軽いし何よりカッコいいし。
もちろんMacの性能を理解して使いこなしている人はそのまま使用していただければ。
コムダイシのように中途半端に色々やりたい人にはMacはオススメできないですね。
Macは対応していませんとか、設定の仕方が違うとか不都合が多い。
Windowsに変えてからは色々スムーズに進むので変えてよかったなと。
そしてふと思ったけど、HPもかなりカッコいい気がする・・・
Macと見た目がそこそこ似てる気がするんですよね。
これならスタバでHPもいけるんじゃないか?笑
にしてもなぜスタバでパソコンを使用するのか未だに謎である。
もちろん仕事の合間とかにパパっと作業を終わらせたりする人もいるんだろうけど、ほとんどの人がただ意識高い系アピールもしくは出来る人を演出して自己満足に浸っているだけだと勝手に思っています。
スタバでやる必要はないだろ!笑
まあそれは置いといてMacの性能をあまり理解していないのにちょこちょこ作業をする人コムのような人にはWindowsがオススメでございます。

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2018年5月27日更新 機種変更時にGoogleカレンダーで過去全ての予定を表示する方法(Android端末限定)

皆さんは普段スケジュールを何で管理していますか?
コムは普段スマホのアプリ「ジョルテ」と「グーグルカレンダー」を同期してスケジュールを管理しております。
学生の頃や、社会人なりたての頃は手帳で管理してました。
しかしスマホになってからはスマホカレンダーのみです。
ここでスマホ、手帳、それぞれのメリットを紹介してみます。

●スマホカレンダーのいいところ
・スマホを持ち歩いていればいつでもスケジュールを確認、追加できる
・手帳を持ち歩かなくて良いので荷物が減る
・アラームで知らせてくれる。
・過去の予定が検索可能

スケジュール帳と違ってスマホなら大抵どこに行くにも持ち歩いているから、その場で予定が確認できるし、追加の予定を書き込むことができます。
またスケジュールがぎっしりの時だとうっかり予定を忘れてしまう時があるかもしれない、そんな時はアラーム機能で予定を教えてくれるのでうっかり忘れることもありません。
また過去の予定でも検索すれば日時がすぐにわかります。
例えば、数年前の話なんだけどディズニーランドに行ったのはいつだったっけなー、なんて時は検索機能!
ディズニーで検索すれば、数年前であろうとわかります。
そもそも手帳だとスケジュールは1年単位だから数年前となると過去の手帳から探さなくてはならないし、そこからさらに365日の中から探さないといけませんからかなり手間です。

●手帳管理のいいところ
・スケジュール帳に書く楽しさがる。スマホのように作業的にならない。
・友達と手帳を見せ合って、可愛いでしょーとか、この手帳いいべ?とか自慢できる。かもしれない。

手帳のメリットはやはり自分で書いてスケジュールを埋めていく達成感、デコったりカスタマイズして自分流にアレンジするという楽しみ方が可能な点でしょうか。
自慢は・・・しないか。笑

総合するとやはり管理メインで使うなら圧倒的にスマホカレンダーの方が有利です。
楽しみながらスケジュール管理したい!という場合には手帳がいいです。
こうやって書いてみると男性はスマホ、女性は手帳に偏ってそうな気がする。
とまあ過去スケジュール帳を使用していたコムがお互いのメリットを書いてみました。

●過去の予定が中途半端にしか表示されない
ここでようやく本題に入ります。
コムは最近スマホの機種変更したのですが、ジョルテをインストールしグーグルカレンダーと同期したのです。
グーグルカレンダーには過去3年分の予定が入っていたので、当然3年分の予定が同期されると思っていたのです。
しかし、過去1年分程度しか予定が反映されていない。
しかも所々予定が抜けています。
なんでだろうと思い調べてみると、android端末は過去1ヶ月以内に編集した?スケジュールしか同期しないということがわかりました。
つまり過去1ヶ月以内にいじった予定しか反映されていないのです。
これにはびっくり。
過去のスケジュールが消えてしまった。。。
まじかあ・・・
意外と過去の予定を見直して、こんなことあったなーと振り返るタイプなのでね。笑
でもパソコンのMacBook AirやiPodのグーグルカレンダーはきちんと3年分表示されている。
うーむ、謎である。

色々調べた結果謎は解けたんだけど、今後も機種変更をするたびに発生する問題なので、自分自身忘れた時のためにこの日記を書いておきます。
またグーグルカレンダーを使用している人は多いと思うし、携帯を変えたら同じ問題にぶち当たる人もいると思うので参考までに。
ちなみにWindowsやiOSの場合この問題は発生しないようなので気にすることはないでしょう。
あくまでAndroid端末でのみ発生する問題です。

またすでに気付いている人もいると思いますが、この問題はAndroid端末しか持っていない人は解決できません。笑
Android端末とは別にパソコンやアップル製品でGoogleカレンダーを使用している人のみに有効です。
今回はパソコンでの方法を記載しますね。
ちなみにパソコンもMacBook Airなので、WindowsパソコンやiPhoneだとどうすればいいのか不明です。笑
自分用の記事だから俺がわかればいいのさっ!←自分勝手

●機種変更時にグーグルカレンダーの過去全ての予定を表示する方法(2018年5月27日更新)

①パソコンでグーグルカレンダーを開きます。ブックマークしていない人はブラウザでグーグルカレンダーを検索して開きましょう。
②画面右上の設定アイコンをクリックし設定をクリックする。
③インポート/エクスポートをクリックし「エクスポートする」をクリックする。
④カレンダー情報がパソコン内(ダウンロード)に保存されます。
⑤インポート/エクスポートをクリックし「パソコンからファイルを選択」をクリックする。
⑥先ほど保存されたカレンダー情報ファイルを選択。さらにファイル内の「〜@gmail.com.ics」を選択。最後に「インポートする」をクリックします。これで過去全ての予定は今日編集したということになります。
⑦Android端末でグーグルカレンダーを更新します。するとパソコンと同じように過去全ての予定が反映されます。
⑧ジョルテを使用している人は⑦の後ジョルテ内でグーグルカレンダーと同期を実行すれば過去の全ての予定が反映されます。

作業としてはとても簡単ですね。
コムはこれで出来ました。
今回は過去1ヶ月以内に編集していないスケジュールが消えてしまうということだったので、⑥の作業で過去全てのスケジュールが今日編集されたということになるみたいですね。
これで次回機種変更時も安泰だな。笑

ではでは!

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カテゴリ:豆知識  コメント:0

育てる楽しみがある小物はなんか良いよね

最近職場のストレスが色々やばくて、何とかこの職場を脱出するために副業を取り組み始めた今日この頃です。
そんなことはさておき、最近財布を変えました。
以前から気になっていたのですがそれがこの財布だ!

DSC_0149_convert_20180522015938.jpg
大体の人が「ナニコレ?」となる気がします。
わかる人にはわかると思うのですが、これは山葡萄の太ひごで作られた財布です。
一般的には女性向けのアイテムだと思うのですが、これを見たコムは一目惚れしました。笑
コムは流行りとかはあまり興味がなく、自分が気に入った物を長く使いたい派です。
しかも使えば使うほどに味が出るアイテムならなお良し。
今回山葡萄の財布を購入しましたが、以前は印伝の財布でしたし。

さてさてそんな財布なのですが、この山葡萄という素材は使えば使うほど味が出てきます。
先ほどと同じ写真ですが最初はこんな感じでした。
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最初はまあ硬くて使いにくい。笑
最近はちょっと馴染んできて小銭入れなんかも使えるようになってきたけど、最初は小銭を入れるのも大変でした。
DSC_0151_convert_20180522020006.jpg
写真ではわからないかもしれないけど、かなり力込めて開いてます。
現在使用して一ヶ月ちょいですが、こんな感じ。
DSC_0159_convert_20180522015951.jpg
どうでしょう?
かなり変化しているのがわかるかと思います。
汚いとか言われそうだな。。。笑
山葡萄の特徴として、手の脂や汗を吸収し使い込むほどに艶が増し写真のように飴色になっていくのです。
そして自分だけのオリジナル品になっていく。
これが育てる楽しみってやつですね。
他にも靴やバッグその他諸々でそういう素材のアイテムを使っているけど、育っていくのが楽しい。
うん・・・まあ理解してくれる人は少なそうだけど別にいいのです。
同じような人にだけ伝われば。笑


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コムダイシ

Author:コムダイシ
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The普通の人の普通の日記です。読んでいってやってくださいまし。

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