2019.02.27

この季節が来てしまいましたね・・・
そう、やつが猛威を振るう季節になってしまいました。
え？誰かって？
やつですよ！やつ！！
花粉の野郎ーーーー！！！！
本当毎年天気用見てて思うけど、いつも去年の〇〇倍って言ってるよね。
五年前から考えたら一体何倍になっているのだろうか。。。
界王拳だってそんなに倍率上げられないっていうのに！
今年も花粉症対策でじゃばらのサプリ飲んでるので何とか耐えてくれ！俺！笑

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車が黒だから花粉が付着しているのがよくわかるのが嫌だなぁ。。。
洗っても次の日にはまた花粉だらけになっているし。
風が吹いた時視界が黄色くなるのは本当に萎えるしやめて欲しい。
やめてくれー！！と自然たちに叫んでみる。
皆さん大変だと思うけど花粉に負けず、花粉症でくしゃみをしまくっている職場の人の机がティッシュだらけでも、「汚ねーなー」と思わず、いつか日本中の杉を燃やし尽くしてやる・・・と心の中で誓いながらこの日々を乗り越えていきましょう！

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2019.02.24

今回は久しぶりに料理日記を書いてみます。
以前自炊をしていた時期があり、毎週末に一週間分の料理を作り小分けにして冷凍保存していました。
その頃の食費は月に一万円でした。
一万円って結構凄くないですか？笑

話は変わりますが今コムの中では筋トレブームであります。
ガチな人からするとハナクソみたいなトレーニングしかしていないですが、多くの一般人が筋トレをしていないと思うのでコムがやっている程度でもトレーニングと呼んでいいかなと。
そしてせっかくトレーニングするなら食事も気を付ければさらに効果が期待できるのではないかと考えました。
そこで某有名ユーチューバーが作っていた料理を参考にして自分でも作ってみました。

使用するのは材料は鶏胸肉とえのきのみ。
あとは塩コショウとめんつゆ、かつおだしのみです。

①鶏胸肉を一口サイズに切ります。
②フライパンに油を注ぎ①の肉を入れある程度炒めます。（某ユーチューバーが作っていた料理は油を全く使用していませんでしたがコムは使っています）
③②のフライパンにえのきを投入しキノコが軽くヘナヘナする程度まで炒めます。
④塩コショウ、めんつゆ、かつおだしを投入し肉に完全に火が通ったら完成！

それが最初の写真になるんですけどメガドンキで鶏肉買ったら予想以上に量が多すぎた( ﾟДﾟ)
一人分なら正直１０分もあれば作れるかと思います。
ポイントはかつおだしですかね。
なしでもそこそこ美味しいんですけど、やはり出汁は偉大です。
かつおだしを入れることによりめちゃ美味しくなります。うまみ成分万歳！
今回はこれを丼にして食べてみました。
・・・
・・・
・・・
って丼じゃ意味ないじゃん！
白米食ったら太るじゃん！と自分で突っ込んでしまった。笑
でも白米が余っていたから仕方ない！
今回だけです。。。多分
当然某ユーチューバーは丼にはしていませんでしたよw
どんぶりに白米をよそい、作った鶏料理を乗っけます。
そして最後に八幡屋磯五郎というところの唐辛子を振りかけます。
ちなみにこの八幡屋磯五郎の唐辛子は香りが物凄いです！
そこらへんに売っている唐辛子とは全然違います。
とまあその話はいいとして出来上がった料理がこちら

相変わらず見た目がひどいw
でも食べてみると味は意外とおいしい！
自分で作ると何でも美味しくなっちゃう説あるけど。
ご飯と油を抜きにしてきちんと一人分ならダイエット食になりそうな予感！
たぶん。
そんな久しぶりの料理日記でした。
本当超簡単だからオススメです！
書いてたらお腹すいてきた。。。

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2019.02.18

私コムは172cmで約60㎏なのでどちらかというと標準より少し痩せ気味体系です。
今までの人生で極端に痩せたり太ったりということはありませんでした。
重い時は６５㎏、軽い時は５６㎏が最高ですかね。
６５㎏の時は高校生で、バリバリ部活をやっていた頃なので太っているというよりは筋肉があったために体重がそれなりだったというだけでむしろ標準体重だし、ただの健康体でした。
ちなみに筋力のピークはその頃です笑
過去の栄光。。。
そして５６㎏は数年前から約一年前までそうでした。
基本食べ物が質素で納豆や豆腐などの大豆系が多いため自然に痩せてしまうという。
そんなコムがなぜ最近になって６０㎏まで体重が増えたのか。。。
それは転勤で同じ職場になった上司が原因であります。
その上司、身長はコムとほぼ同じなのですが体重はちょうどコム二人分です。
つまりデ、、、ゲフンゲフン。
そんな体系なので当然脂っこいものや味の濃いものが大好き。
鶏のから揚げにあんなにマヨネーズ使う人初めて見ましたよ。。。
から揚げにマヨネーズというよりマヨネーズにから揚げって感じでした。
から揚げのマヨネーズ添えというよりマヨネーズのから揚げ添えって感じ。
初めてそれを目の当たりにした時の恐怖といったら凄かった！((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
見ているこっちが気持ち悪くなりそう。
もうマヨネーズ飲めよ！
他にもモツ煮を食べている時にその上司が「このモツ煮味薄くない？」と言ってきました。
味が薄いモツ煮なんてあるかぁー！
むしろ食べてるモツ煮は味濃いほうだよ！
他にも伝説はたくさんあるけど、そんな上司が近くにいるせいでコムも一緒になって太っていくという。
一緒に食事行かなきゃいいんだけど、極度の寂しがりだから頻繁に誘ってくるし、何故か無駄にメンタルが強いのでコムが嫌そうな顔をしても気にしないという。
そう、ただのやぱい人なのですw
まあ根はいい人なのですけどね。
他にも言いたいことはたくさんあるけど、そんなわけでこのままではやばい！
コムが最もなりたくない大人ぶっちぎりの一位である

ベルトの上にお肉が乗っていて自分の足元が見えない人

になってしまう！
それだけは絶対嫌だ！
そんなダサい大人にはなりたくない！
というわけでそこから筋トレを始めたわけです。
筋トレと言っても朝会社に行く前に腹筋、腕立て、背筋を５０回やるだけです。
それでもやり始める前の体重６０㎏を超えずに維持しているので若干でも効果はあるのかなと。
筋トレしてなかったら今頃お腹ダルダルになっていると思いますw
更に最近は色気づいてきて、胸筋に興味が出てきました。
何故か男らしい胸板が欲しい！と思うようになってきたのです。
そもそも胸筋ってどうやって鍛えるかも知らなかったのでググってみると、どうやら腕立てがいいとのこと。
あれー？
腕立ては毎日コツコツやってきたのにほとんど胸筋に変化が見られない。。。
調べていくとどうやらただ漠然と腕立てをするよりしっかりと胸筋に効く腕立てのやり方があるとのこと。
胸を張った状態で腕立てをするとかなり効果的ということでした。
やってみると、効きが全然違う！
３か月程度毎日腕立てをしても胸筋にはほとんど効果がなかったのに半月程度やっただけで自分でもわかるくらい胸板が進化している！
それからというものもっと男らしい胸板にすべく空いた時間に朝５０回に加えてちょろちょろ腕立てするようになりました。
筋肉がついている事がわかってくると筋トレが楽しくなってきて自然にやっちゃうんですよね。
最近ペットボトルに水を入れてテレビ見てる時なんかはダンベル代わりにして鍛えてます( ´∀｀ )

思ったより筋トレにハマってしまいました。
こうなってくればもうこっちのものですよね！
加えて食事についても若干気にするようになりました。
基本的に夜は炭水化物をなるべく食べないようにするというもの。
昼は例の上司がいるので諦めて食べたいものを食べていますが、夜は野菜や大豆製品、鳥のささみや胸肉を中心に食べるようにしています。
効果があるのか微妙だけど、やらないよりはマシでしょう。
ということでベルトの上にお肉が乗っている大人とはこれでおさらばよ！
勝ったな！がはは！！
このまま細マッチョを目指していこうと決意したコムでした。
自分のお腹の肉で床が見えない大人にはなりたくない人はぜひ一緒に始めましょう！
意外と筋トレにハマる！かもしれません。

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2019.02.06

久々のブログ更新。
7月依頼だから半年ぶりくらいかしら。
何か特別な出来事があったわけではないからネタもないんだけどもw
最近PS4を購入してドラゴンボールファイターズをプレイしてたんだけれども、ストーリーモード？（それすらあやふや）をクリアする前にやらなくなってしまいました。
昔は休日１２時間以上、平日でも学校終わりや仕事終わりに６時間以上はプレイしていたのに。。。
なんか大人になったなぁと思う今日この頃。。。
もう３０歳を過ぎているので体は若干気遣うようになりました。
毎日腕立てと腹筋は５０回、夕食はなるべく炭水化物を食べないとかね。
普段から気を付けている人からすればそんなの当たり前じゃん、ヌルいよ！というかヌルヌルだよ！ナメクジかよ！
ってなるんだろうけど実践してる人ってあまりいない気がします。
少なくとも周りではあんまりいないかも。
まあ僕の中でお腹が出てる大人はめちゃカッコ悪いというイメージがあるのでそうなりたくなくてやってるだけなんですけどね。
この程度で効果があるのかは謎ですが( ´∀｀ )
そして最近ハマりつつあるのが普段使っているもの、食べているものを少し高級にしてみるというもの。
例えばバスタオル。
今までは１００均とか父親がゴルフ場でもらってくるようなバスタオルを使用していたのですが、一枚５０００円するようなバスタオルを買い違いを試してみると

全然違う！！

肌ざわり、吸水力がまるで別物！
しかも使えば使うほどふわふわになるという。
他のアイテムや食べ物系もやっぱり高いということはそれなりの理由があるんだなぁとしみじみ思いましたとさ。
そんなところでしょうかね。
もし皆さんの中でも普段はこんなところに高いお金はかけないけど、お金をかけてみたら思いのほか良かった！なんてことがあったら教えてください。
今回はこんなところで。
またこれからちょくちょくブログは更新していこうと思います。
ではでは！

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